도로시의 생활정보

임신 중 충분한 영양 섭취는 태아와 산모의 건강을 위해 매우 중요합니다. 임신 초기(1~12주)에는 태아의 주요 기관이 형성되고, 중기(13~26주)에는 뼈와 주요 장기가 급속도로 성장 발달하며,후기(27~40주)에는 태아와 산모가 다가올 출산을 준비하며 성장하고 에너지를 비축합니다. 올바른 영양 섭취와 더불어 특정 음식을 피해야 하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 잘못된 음식 섭취는 태아의 성장과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 임신 중 피하면 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.  1. 날고기 및 덜 익힌 고기 날고기나 덜 익힌 고기에는 살모넬라나 리스테리아 같은 박테리아가 있을 수 있어 식중독을 유발할 위험이 있습니다. 고기를 완전히 익혀 섭취하는 것이 안전합니다...

루이보스차는 대부분의 차와는 다르게 카페인이 없고 대체로 안전하며, 매우 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 많은 양을 마셔도 부작용이 거의 없다고 합니다. 루이보스차의 효능과 부작용에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. "루이보스차"의 효능 1. 항산화 작용 루이보스차는 다량의 폴리페놀을 함유하고 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이를 통해 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시킵니다. 따라서 루이보스차는 암 예방에도 효과적입니다. 2. 소화 개선 루이보스차에는 소화를 돕는 효소가 함유되어 있습니다. 이를 마시면 소화가 원활해지고 위장 건강을 유지할 수 있습니다. 또한, 루이보스차는 장 내 유해균을 억제하는 효능도 있어 소화불량, 설사, 변비 등 다양한 위장 관련 증상에 효과적입니다. 3. 스트레스 해소..